ЧТО ЗНАЧИТ "ПОБЕДА!"

"Победа!" Что стоит за этим словом?

Казалось бы, все тренируются по много часов в день, работают на тренировках по физической подготовке, "отпахивают" на тренировках по теннису, и все, вроде бы, уже мастера, и техника поставлена, и физические качества "на уровне".. но побеждает лишь один. Иногда, мы видим, что этот "один" побеждает в борьбе, а иногда, просто всех "выносит". Так в чем же секрет?

Как тренер, считаю, что победа при вышеперечисленных равных условиях, состоит из следующих трех компонентов.


Во-первых, форма игрока на момент основного турнира. Идеальная или близко к идеальной физическая форма, это когда игрок не травмирован, хорошо себя чувствует физически (так называемый "прилив сил"), находится на "пике" своих возможностей. Считается, что спортсмен может находится в таком "пиковом" состоянии 3-4 раза в год, от одной до четырех недель, а далее, это состояние снова снижается на средний уровень или даже ниже среднего. Важно знать периодизацию и готовить спортсмена по этапам. Тогда тренер имеет шанс получить то самое "пиковое состояние" к основному турниру.


Во-вторых, исключение перегрузки, перетренированности, своевременный отдых, умение работать над "расслаблением", как физическим, так и ментальным, грамотное выстраивание соревновательного периода, таким образом, чтобы игрок был готов сражаться, был "на волне", получал удовольствие от тенниса. Все эти компоненты я включила в один, так как это можно назвать одним словом - "свежесть".


В-третьих, особое психическое/ментальное состояние. Состояние отрешенности. Состояние "зоны". Состояние "в игре". В разной литературе, это состояние называется по-разному. Его можно описать, как чувство, что тебе все сейчас под силу, и ничего не может тебя остановить и "выбить из седла". Игрок находится "в потоке". Упорная и сложнейшая работа спортсмена и его тренера, а может быть, и психолога, состоит в том, чтобы научиться как можно раньше входить в это состояние во время или до матча. Найти свой собственный способ. Найти свой путь к достижению этого состояния.

А напоследок, хочется напомнить, что "чемпионами не рождаются, ими становятся" самые трудолюбивые, самые упорные и настойчивые, самые верные спорту, готовые преодолевать себя каждый день!

Благодарю за прочтение! Успехов!

Автор: Шевкова Н.В.

Другие новости